Muitas pessoas não sabem o quanto a obesidade influencia na saúde urológica, mas é uma realidade. A obesidade aumenta o risco de a pessoa desenvolver diversos tipos de doenças. A exemplo, podemos citar câncer de rim e próstata, cálculos renais e problemas no trato.
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Sobre a obesidade
Nos últimos anos, a Organização Mundial da Saúde (OMS) reconheceu a obesidade como uma doença crônica, ou seja, que demanda tratamento específico e de longo prazo. Ela, hoje, é definida como um depósito de excesso de gordura que prejudica a saúde.
De acordo com dados da Pesquisa Nacional de Saúde, o índice de obesos jovens aumentou muito no país na última década. Entre 2003 e 2019, por exemplo, o número passou de 12,2% para 26,8%. Além disso, há uma preocupação com a obesidade feminina, que subiu de 14,5% para 30,2%.
A obesidade é considerada uma doença multifatorial e pode causar problemas como hipertensão, diabetes, infarto, AVC, infertilidade e sobrecarga da coluna e dos membros inferiores, sem contar os sintomas sociais e psicológicos envolvidos.
Obesidade X saúde urológica
Como dito, a obesidade pode aumentar o risco de patologias como câncer de rim e próstata, cálculos renais, problemas no trato urinário como incontinência, litíase renal e hiperplasia prostática benigna.
Além do mais, a obesidade é fator de risco para vários tumores urológicos, por exemplo o câncer de próstata e o câncer de rim.
Vale destacar que ela pode contribuir para o surgimento de disfunções sexuais, uma vez que, quando o paciente é obeso, fica com a produção de testosterona prejudicada.
Tratamento
Uma alimentação saudável é um dos primeiros passos para o tratamento da obesidade. Nesse sentido, adote uma dieta rica em frutas, vegetais, grãos integrais, proteínas magras, laticínios com baixo teor de gordura e gorduras saudáveis. Escolha também alimentos ricos em fibras e proteínas, pois eles são mais nutritivos e ajudam a se sentir mais satisfeito.
Somando-se a isso, vale a pena praticar exercícios regulares como caminhada, ciclismo ou natação para queimar calorias extras e fortalecer o seu corpo.
Isso sem falar da importância de controlar o estresse, que pode levar ao ganho de peso. Aprenda técnicas de relaxamento e pratique exercícios de respiração profunda para reduzir os níveis de estresse.
Por fim, tente, ainda, obter entre 7 e 8 horas de sono por noite, pois isso ajuda a regular os hormônios relacionados à saciedade e à fome.
Para que sua saúde urológica fique em dia, faça o acompanhamento periódico com o urologista. Assim, você garante uma qualidade de vida maior e a chance de diagnósticos precoces.
